Kesehatan adalah hal yang sangat memiliki harga yang
sangat tinggi untuk seseorang agar dapat terus
melakukan aktifitas setiap harinya. Maka dari itu
mengetahui cara menjaga kesehatan tubuh sangat
penting untuk siapa dan dimana saja untuk memilik
tubuh sehat.
Dengan menjaga kesehatan dengan baik tentu kita
akan terhindar dari berbagai masalah tubuh. orang
mana yang tidak ingin memiliki tubuh sehat dan bugar
tentu tidak ada yang ingin miliki kesehatan tubuh yang
sering terkena gangguan akan tetapi banyak yang tidak
menyadari bahwa melakukuan pola hidup sehat itu
sangat penting untuk dilakukan agar tubuh selalu
sehat.
banyak yang tidak sadar dengan bahwa melakukan
hidup sehat sangat berguna untuk kesehatan tubuh,
pola hidup sehat itu diharuskan maka pada artikel
memberikan tips agar tubuh sehat setiap hari dan
berikut adalah tipsnya.
Tips Agar Tubuh Sehat dan Bugar Setiap Hari
langsung aja kita bahas Tips Agar Tubuh Sehat dan
Bugar Setiap Hari agar hidup selalu bahagia
1. Untuk yang pertama anda harus terus berpikir
positif, Berikir positif bermanfaat untuk memiliki
tubuh sehat karena pada dasarnya bahwa pada
pikiran yang sehat memberikan tubuh sehat dan
bugar. kerananya kita diharuskan untuk selalu
berpikir positif agar tubuh ini tetap terjaga
walaupun masalah yang menerpa begitu besar kita
harus tetap tenang dengan ketenangan juga kita
akan mendapatkan solusi masalah tersebut.
2. Istirahat yang cukup. manfaat istirahat cukup di
perlukan hal ini banyak di abaikan oleh pekerja
yang semangatnya berdebu-debu sehingga lupa
dengan kesehatan diri padahal dengan istirahat
tubuh ini akan tetap bugar. jadi usahakan untuk
istrahat yang cukup agar tetap bisa berkatifitas
tiap harinya.
3. Olahraga, manfaat olahraga bagi kesehatan
sanggat besar inilah yang banyak ditinggalkan oleh
kebanyakan orang, apalagi yang tinggal di kota-
kota besar seperti jakarta yang setiap harinya
penat dengan folusi dan kurang banget menghirup
udara segar. maka sangat dianjurkan agar
olahraga. minimal olahraga setiap pagi di teras
rumah dengan menggoyangkan organ tubuh ringan
saja ini cukup untuk membugarkan tubuh anda.
4. Makanan, Pebanyak makan-makanan yang
berserat setiap harinya. diantaranya memakan
buah-buahan seperti apel, wortel maupun kacang-
kacangan. makanan yang punuh dengan serat ini
berfungsi untuk menjaga tubuh dari bakteri-bakteri
yang siap menyera
ng tubuh kapan saja dan
dimana saja.
5. selalu pastikan makanan yang anda konsumsi
higenis dan bersih.
6. makanlah secukupnya makan berlebihan karena
dengan makan yang berlebihan akan membuat
tubuh gemuk dan sangat mudah terkena
penyakit kegemukan atau obesitas.
7. Penuhi kebutuhan tubuh terhadap vitamin D,
Vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel
imun untuk menghalau virus dan bakteri anda bisa
memenuhi vitamin D dari sinar matahari, telur, hati
dan ikan.
8. Minumlah yang cukup. banyak sekali yang tidak
dapat memenuhi cairan yang dibutuhkan tubuh,
mungkin karena malas untuk mencari minum atau
sibuk kerja sehingga lupa bahwa tubuh kita
membutuhkan air Delapan Gelas tiap harinya. jadi
anda minum dengan kucup ini sangat dianjurkan.
9. senyum. senyum dapat meningkatkan kesehatan
dapat membuat hidup ini menyenangakan
merupakan tips yang paling mudah anda lakukan.
selin senyum dapat memberikan kesehatan tubuh
dengan senyum dapat meningkatkan kekebalan
daya tahan tubuh kita dan awet muda.
Demikinan Tips Agar Tubuh Sehat , semoga dengan
artikel ini dapat menyadarkan kita bahwa tubuh yang
sehat itu sangat mudah didapatkan dari pada
mengobati setelah terkena penyakit.
Diary Fauzan Zaman 