#1 Minum 6-8 Gelas Sehari
Suara serak atau parau bisa diakibatkan dari kondisi tubuh yang nggak prima. Maka dari itu, rajin-rajinlah meminum air agar metabolisme tubuh bisa berjalan dengan baik serta mengantisipasi datangnya penyakit tertentu
#2 Kurangi Makanan Pedas & Asam
Jika sudah terserang serak, usahakan jangan makan makanan pedas dan asam, karena bisa merusak suara dan membuat suara serak tidak kunjung sembuh
#3 Jangan Terlalu Banyak Berteriak
Dengan berteriak, Anda memberikan tekanan lebih pada lipatan pita suara dan menegangkan pita suara. Kalo terlalu sering dilakukan, tentu saja hal itu bisa bikin suara serak. Makanya berusahalah untuk berbicara dengan suara normal dan jangan berteriak
#4 Hindari Paparan Debu
Lingkungan berpengaruh besar terhadap kondisi tubuh. Maka ada baiknya kalo Anda menjaga saluran pernapasan agar nggak terkena lingkungan yang kotor dan menghirup debu. Gunakan masker saat bepergian ya! terutama pejalan kaki dan pengendara sepeda motor
#5 Minum Sirup Sari Bunga Belimbing Wuluh
Meskipun terdengar aneh, ramuan bunga belimbing wuluh bermanfaat buat mengatasi serak dan batuk loh. Cara membuatnya pun nggak susah kok. Ambil bunga dan buah belimbing wuluh. Lalu rebus keduanya di air mendidih dan tunggu sampai air berubah menjadi berwarna merah. Kamu bisa menambahkan gula biar rasanya manis. Tapi jangan terlalu banyak ya! Kamu bisa meminum ramuan ini secara teratur tiap pagi dan sore
#6 Minum Ramuan Jeruk Nipis & Kecap
Ramuan lain yang bisa agan buat untuk mencegah dan mengatasi suara serak adalah ramuan jeruk nipis dan kecap. Peras jeruk nipis sampai menghasilkan 1 sendok makan, lalu tambahkan beberapa tetes kecap asin. Minum ramuan ini secara teratur 3 kali sehari..
Diary Fauzan Zaman 